广州哪里的生殖科医院比较好?由于女性压力、环境、饮食、个人卫生的跟因素的影响，使得越来越多的女性开始出现月经不调的状况，甚至还出现了闭经的状况，一般来说连续三个月时间都不来月经才算是闭经，那么闭经要怎么调理呢?
保持心情舒畅
要避免产生精神紧张跟不良精神刺激，以免气血出现紊乱，影响到月经正常的来潮。适当进行体育运动跟体力劳动，可以增强体质，来保证气血正常运行。肥胖者还需要控制饮食，少吃甜食以及含丰富脂肪的食物，以消除过度脂肪对于内分泌代谢的影响，促进月经恢复。
合理作息时间
生理性闭经多是在职业女性当中出现，就是因为她们忙碌于工作，而忽略了规律的作息。长时间熬夜、饮食上也不定时，打乱身体正常生物钟，也打乱内分泌的平衡，从而就会影响到卵巢，造成闭经。因此让作息时间合理，并避免过度的劳累，那么月经就会慢慢恢复正常。
调整饮食习惯
要做到不挑食、不偏食，多吃些高蛋白食物，比如说蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等，新鲜的蔬菜、水果也是需要多吃的，来保证能够有足够的营养物质摄入。积极的治疗全身急慢性疾病，尤其是存在着胃肠道疾病、贫血以及结核病等，以促进正常的消化吸收，减少消耗。通过上述措施，可以让营养不良的闭经患者能够慢慢的恢复月经。
广州长安医院
温馨提醒：通过上述的讲解，相信大家对于闭经的调理事项有了更多的了解。若是闭经的情况比较严重，还是需要寻求正规生殖科医院的专业帮助，通过治疗跟调理的配合，来早日恢复月经正常。
